性焦虑

总夜里惊醒就是失眠?未必,它可能藏着3个焦虑信号,千万别忽视

很多人都有这样的夜:手机黑屏上反射出自己迷糊的脸,窗外一点灯光,把时间刻得分外清楚。你以为自己“又失眠了”,开始焦躁、自责、刷攻略,越想越清醒。可事实上,夜里惊醒并不等于你天生难睡,它更像是身体按了“警报键”——焦虑借着夜色来敲门。把这件事看清楚,才能摆脱反复

失眠 打鼾 暗线 性焦虑 夜醒 2025-08-27 15:43  5

大胆一点,你害怕的事情,100%不会发生

大多数人的焦虑,其实都属于一种“预期性焦虑”,也就是我们总是担心那些尚未发生、甚至几乎不可能发生的事情。这种心理反应其实是人类思维的一种本能,是对未知环境的一种自我防御和提前准备。然而,当这种焦虑变得持续且过度时,反而会成为内心的负担,让我们陷入困扰,无法专注

马拉松 失眠 正念 幸福时光 性焦虑 2025-06-08 02:37  10

人,为什么会焦虑

最近在公园听到两位老太太聊天:"现在的人啊,没钱的焦虑没钱,有钱的焦虑怎么花钱,睡不着的焦虑失眠,睡太多的焦虑虚度光阴..."这让我想起心理学中的一个观点:"焦虑就像随身携带的隐形背包,有人装的是石头,有人装的是棉花,但没人敢完全放下。"仔细观察会发现,让我们

瓦尔登湖 潜水 梭罗 野鸭 性焦虑 2025-05-24 20:19  12

一个妇科医生母亲的性焦虑:青春、艾滋与道德真空

艾滋病、性自由、亲密关系、道德真空……这些词出现在升学宴上,听起来有些突兀。但我的表姐——一位妇科医生,却在饭桌上感慨良多。她的话让我意识到,我们在“身体与选择”这个问题上,和上一代人的认知差距有多么巨大,也高估了年轻人面对自由时的自控能力。

艾滋 真空 青春 妇科医生 性焦虑 2025-05-24 19:51  12